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状元彩票qq群·周末陪你煲剧:换个花样吃坚果

2020-01-10 16:18:01

状元彩票qq群·周末陪你煲剧:换个花样吃坚果

状元彩票qq群,今年好看电视剧多,每到周末就在家煲剧,从《三生三世十里桃花》、《大唐荣耀》、《醉玲珑》到《那年花开月正圆》,长达七八十集的电视剧,每天从早看到晚茶不思、饭不香,真心为伊消得人憔悴……

坚果是周末煲剧必备零食,随着剧情人物生死离别,吃点坚果补充能量和体力,还可以缓解亢奋的情绪。我们通常吃的坚果有两种,一种是巴旦木、碧根果、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;另一种是花生、葵花子、南瓜子、西瓜子、黑瓜子等。

常吃坚果,有助于缓解疲劳、补充脑力、抗衰老、增强体力和保护视力,还能赶走亚健康。坚果富含不饱和脂肪及其他营养物质,能有效降低胆固醇、血压和血脂,改善血糖和胰岛素的平衡。孕妇和儿童多吃坚果有补脑、健脑的作用,我怀孕后都常吃坚果,可以促进胎儿大脑发育,以后生个聪明的乖宝宝。不过,坚果好处多也不能多吃,它含有大量油脂和热量,每天食用100-200克就够了,吃多容易变胖哦!

大部分坚果都要剥壳,对于我这种懒癌后期患者来说,尽管坚果美味健康,但剥壳费时费力,吃爆米花很省事,但吃多上火也不好。想要周末煲剧葛优躺,那就换个花样吃坚果,不用低头剥壳错过精彩剧情,核桃、杏仁、夏威夷果快到嘴里来!! (部分图片来源视觉中国)

【蔓越莓腰果】

腰果香味不及夏威夷果,酥脆不及巴旦木,直接吃味道较淡,没想到跟蔓越莓在一起,美味度马上提升了。清新果干搭档能量腰果,吃完元气满满,口中甜香持久。蔓越莓腰果适合肠胃不佳人士食用,还有养颜美容、排毒、抗氧化和软化血管的作用,每天适量进食效果极佳哦!

【蜜味夏威夷果仁】

夏威夷果产于澳洲,果仁营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸、矿物质和维生素,常食可以健脑益智、调节血脂血糖和缓解便秘。特别喜欢吃夏威夷果,果仁香酥滑嫩可口,有股独特的奶油香味,可它的果壳坚硬无比,每次开壳要费劲九牛二虎之力。当夏威夷果仁遇见蜂蜜,甜美的蜂蜜混着奶油的香味,酥脆香甜停不下来!

【蜂蜜黄油巴旦木】

巴旦木有“抗癌之果”美称,富含蛋白质、胡萝卜素等营养成分,有生津止渴、润肺定喘和调节血糖平衡的作用,适合秋冬咳嗽者和糖尿病患者常食。经过蜂蜜、黄油调味的巴旦木果仁,松脆饱满的果仁甜香味浓郁,不用剥壳剥到手发痛,也不用担心满地狼藉被老妈子叨唠不停。

【骏枣夹核桃】

核桃与红枣是最佳伴侣,核桃有温肺定喘、健脑作用,新疆骏枣酸酸甜甜的,有补血养颜的作用。每次取核桃仁都要费劲功夫,忙活半天都没心思煲剧了,骏枣夹核桃省时又省力,边看电视剧边吃,最适合我这种懒人族了!

【紫薯花生】

从小吃到大的 花生 ,水煮、盐焗、蒜香口味吃多了。当花生裹上紫薯外皮,增添几分神秘色彩的同时,还赋予花生不一样的口味。煲剧看到激动人心时刻,来点紫薯花生助兴,又香又脆的,健康又美味!

【蟹香蚕豆】

小时候对蚕豆的味觉记忆,就是咸香味,伴随着我整个童年。长大后,很少吃蚕豆,总觉得吃多太咸,要喝很多水解渴。第一次吃蟹香味蚕豆,酥脆的蚕豆裹满了蟹黄,香酥可口、好吃到哭,是不可多得的煲剧零食。





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