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钻石娱乐场娱乐场乐官方网·运动造型去上班,一件多用,省心省钱还美呆了,穿上就在消耗卡路里

2020-01-09 12:16:56

钻石娱乐场娱乐场乐官方网·运动造型去上班,一件多用,省心省钱还美呆了,穿上就在消耗卡路里

钻石娱乐场娱乐场乐官方网,冬去春来不减肥,整个夏天徒伤悲????罢特,我懒怎么办???

特别想运动,只是懒得带运动衣而已,怎么办?

答:穿着去上班!

穿运动衣时,不仅能感觉自己充满活力,更会抬头挺胸最最最最重要的是!还会瘦!

通常运动衣都比较紧身,经常穿着运动衣,会让你更关注到身材的变化,除了倒逼自己少吃点,更能让肌肉增加记忆力,保持适度紧绷感,简直穿上就在消耗卡路里!

今天,阿噗特地击破你的烂借口,为你推荐一些单品,让你脱掉外套就能去健身,并能穿出高颜值!

运动 bra

运动bra有助于保护胸部不受到激烈运动的损伤。春暖花开,没有一件舒适&时髦的运动bra,怎么艳压群芳?

►放心大胆的“炫腹”,单穿bra更性感!健康和自信让气场更强大,整个人美到发光。

bra+休闲西装外套+运动鞋=简单的混搭,阳光健康又干练。

bra+西装外套+高跟鞋=正经与街头混搭,另类的优雅。

bra+机车夹克+高腰皮裙=娘 man平衡的高级混搭(高手适用)。

►超模们穿运动bra总是信手拈来,微胖女神也不要捉急!

bra可不光是“炫腹”的专利。没有人鱼线马甲线也没关系,你可以这么穿:

罩衫:可以恰到好处的遮羞,又有若隐若现的性感。

“背心”套“背心”:隐约露出运动bra的小带带,又能穿出层次感。

腰间绑外套:心机的遮住你的小肚肚,而且看起来超酷的!

高腰裙(裤):既能遮肉肉又能穿出“三米”腿,一箭双雕~

宽腿运动裤

相比紧身运动裤,它丝毫木有束缚感。在搭配上,运动感少了一些,时尚感多了一些。而且它对季节没有任何要求,做到了真正的一件顶十件!

运动裤+修身毛衣=上紧下宽呈现完美身材比例。

运动裤+oversize衬衫=慵懒睡衣风(但要注意身材比例)。

运动裤+趿拉板=随性自如一man到底。

颜色呼应的运动套装+高跟鞋=知性的高跟鞋用男友力平衡(依旧典型的娘man平衡)。

总之就是有了“校服裤”,健身&造型两不误!

运动卫衣 sports hoodie

卫衣是地球年轻人人手一件的运动单品。不仅健身好穿,吸汗有型,而且可以不动脑子直接穿去上班。

oversize宽松款卫衣+牛仔短裤=高街味十足。

同色系卫衣+风衣、皮衣=实用有型又协调。

oversize卫衣让下半身消失,放眼过去只有腿!

同色系卫衣配长裙,潇洒却不失女人味哦~

运动鞋 sneakers

踩上运动鞋,开车舒适、骑车舒适,逛街走路健步如飞,感觉穿上它就在消耗卡路里!最关键的是,超好搭!

►小白鞋:能搭配一万种风格的小白鞋胜在普普通通的鞋型以及最素的颜色上,几乎能跟衣柜里任何衣服产生联系。

►气垫运动鞋:特有的缓冲功能在一定程度上做到了减震,对膝盖和脚都能起到很好的保护作用,还能显腿长。

►篮球鞋(aj系列):运动时对脚的保护性好,又增高功能,也是绝对的耍帅利器。

明天上班就这么穿,下班就去运动!

穿上运动装就想来一套运动?来吧宝贝,腿瘦了,全身的三分之二都瘦了!

►开合腿小跳再配合交叉摸踝关节

注重锻炼的对大腿和腰腹部肌肉。高血压和爱头晕的就别尝试了。

►全身开合跳

跳个20次左右就休息一会儿,这个对刚开始全身热身效果比较好。

►跨步压腿

大家往往觉得这个动作简单,容易被忽略。其实拉伸很重要的,运动完了要塑形靠的就是这个步骤哦。左右腿可以互换来试试。

►左右腿交叉工字步

这是看着最简单的!实际是最费劲的一个动作,建议大家从10个开始,一点点加,但是对腿部塑形是非常有效的。

阿噗有话说,加我微信:uphealth

据说敢穿运动衣出街的姑娘,都得美貌与身材并重????

文 齐旭

新媒体编辑 齐旭

图片来源于网络

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